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Wie kann ich verhindern, dass ich automatisch ein Thema beobachte, zu dem ich einen Beitrag geschrieben habe? Ich will nicht immer eine Mail bekommen .

geh mal auf ´persönlichen bereich´ - dann links auf ´benachrichtigungen verwalten´.
passiert mir nähmlich auch öfter. mann klickt versehentlich auf ´thema beobachten´ statt auf ´forenübersicht´